Sich fit dehnen für Viel-Sitzer: Orthopäde zeigt, wie es geht

Heute schon gedehnt?
Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit! Denn dehnen sollten wir uns nicht nur nach dem Sport, sondern am besten auch davor und über den Tag verteilt. Allerdings: Nicht zu jedem Anlass ist jede Art des Dehnens gut für uns. Wann unser Körper was braucht und welche drei Übungen sich ganz einfach in den Alltag integrieren lassen, erklärt Orthopäde Dr. Matthias Manke.